Mal au dos travail de bureau
Comme nous l’avons dans un précédent article 80% auront un épisode de lombalgie dans leur vie, c’est dire si le mal de dos est un enjeu de santé.
Le travail de bureau n’est pas épargné, à la différence de l’activité physique la problématique sera la sédentarité et les postures statiques de longues durées. A l’inverse, le point commun avec l’activité physique est la lombalgie (douleurs ressenties dans le bas du dos) :
- Aigüe, ou lumbago, se soigne entre 4 semaines en moyenne et nécessite souvent un arrêt de travail
- Chronique se traduit par des douleurs ressenties sur plus de 3 mois, contraignant la personne qui en souffre de changer ses habitudes et d’adapter son mode de vie en conséquence.
Afin que ces maux ne se transforment en Troubles Musculo-Squelettiques (TMS, 1ère cause de maladie professionnelle), leur prévention est un enjeu majeur pour les entreprises. En effet les TMS liés aux lombalgies ont représenté en 2016 :
- 100 000 arrêts de travail
- 2 100 en 2016 maladies professionnelles reconnues et indemnisées par l’Assurance Maladie
Un des secrets de la prévention du mal de dos dans le travail sur écran est la mobilité, lutter contre les postures statiques de longues durées, une réflexion est alors à apporter sur l’organisation du travail pour permettre une diversification des tâches par exemple. L’aménagement des espaces peut également être repensé : la photocopieuse qui n’est pas à porter de main permet la mobilité !
Enfin des exercices d’étirement musculaires peuvent être réalisés au court de la journée pour soulager les articulations et les tensions.
Notre équipe d’ergonomes à Carpentras et Marseille, est spécialisée dans les démarches de prévention saura vous accompagner, contactez-nous !
